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scatti in skill secondarie

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180316.1
Date: 4/16/2011 7:59:34 AM
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Ciao, ho trovato in giro nei forum un post in cui per ogni tipologia di allenamento venivano elencate le skill che si sviluppano (quella principale con le secondarie). Solo che avrei bisogno di sapere più o meno le tempistiche. Ad esempio allenando la skill X c'è uno scatto in X ogni 2 settimane e uno nella skill Y ogni 5/6 settimane, ecc.. dove lo posso trovare?
So che cmq queste indicazioni non sono rigide e dipendono da tante cose, ma avrei bisogno lo stesso di queste info..
Grazie

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180316.2 in reply to 180316.1
Date: 4/16/2011 8:29:16 AM
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Ti interessa un allenamento in particolare o vuoi saperli tutti?

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180316.3 in reply to 180316.1
Date: 4/16/2011 8:54:11 AM
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GENERALE

Allenamento di Squadra Forma: @ ?


TIRI LIBERI

Allena TL @ 2-3 settimane


RESISTENZA

Allena RS @ 1-2 settimane


PRESSIONE

PM:

Allena DP @ 2 settimane

Allena DA @ 8 settimane

Allena PL @ 8 settimane

Allena PN @ 8 settimane


PM/G:

Allena DP @ 3-4 settimane

Allena DA @ 14-16 settimane

Allena PL @ 14-16 settimane

Allena PN @ 14-16 settimane


PM/G/AP:

Allena DP @ 4-5 settimane

Allena DA @ ?

Allena PL @ ?

Allena PN @ ?


STOPPATA

C:

Allena ST @ 1-2 settimane

Allena DA @ ?

Allena RB @ ?


C/AG:

Allena ST @ 2-3 settimane

Allena DA @ 7-8 settimane

Allena RB @ 7-8 settimane


C/AG/SF:

Allena ST @ ?

Allena DA @ ?

Allena RB @ ?


DIFESA IN AREA

C:

Allena DA @ 1-2 settimane

Allena PN @ ?

Allena TS @ ?

Allena ST @ ?


C/AG:

Allena DA @ 2-3 settimane

Allena PN @ 7-8 settimane

Allena TS @ 7-8 settimane

Allena ST @ 7-8 settimane


C/AG/AP:

Allena DA @ ?

Allena PN @ ?

Allena TS @ ?

Allena ST @ ?


RIMBALZO

C/AG:

Allena RB @ 1,75 settimane (2,5 per i 24enni)

Allena DA @ 10 settimane

Allena TS @ 10 settimane


Squadra:

Allena RB @ ?

Allena DA @ ?

Allena TS @ ?


TIRO DA SOTTO

C:

Allena TS @ 1-2

Allena DA @ ?

Allena TI @ ?


C/AG:

Allena TS @ 2-3 settimane

Allena DA @ 7-8 settimane

Allena TI @ 7-8 settimane


C/AG/AP:

Allena TS @ ?

Allena DA @ ?

Allena TI @ ?


UNO CONTRO UNO

Guardie:

Allena PN @ 2-3 settimane

Allena PL @ 3-4 settimane

Allena TI @ 3-4 settimane


Ali:

Allena PN @ 2 settimane

Allena PL @ 2-3 settimane

Allena TS @ 4-5 settimane

Allena TI @ 4-5 settimane


Squadra:

Allenav PN @ 4 settimane

Allena PL @ 4-5 settimane

Allena TS @ 14-16 settimane

Allena TI @ 14-16 settimane


DISTANZA DI TIRO

G:

Allena TI @ 4-6 settimane

Allena DT @ 2-3 settimane

Allena PN @ 7-8 settimane

Allena PL @ 7-8 settimane


PM/G:

Allena TI @ 4-5 settimane

Allena DT @ 3-4 settimane

Allena PN @ ?

Allena PL @ ?


Squadra:

Allena TI @ ?

Allena DT @ ?

Allena PN @ ?


TIRO IN SOSPENSIONE

Guardie:

Allena TI @ 2-3 settimane

Allena DT @ 7-8 settimane

Allena PL @ 7-8 settimane

Allena PN @ 7-8 settimane


Ali:

Allena TI @ 2-3 settimane

Allena DT @ 7-8 settimane

Allena TS @ 7-8 settimane


Guardia/Ala Piccola:

Allena TI @ 2-3 settimane

Allena DT @ 7-8 settimane

Allena PL @ 7-8 settimane

Allena PN @ 7-8 settimane

Allena TS @ 7-8 settimane


Squadra:

Allena TI @ ?

Allena DT @ ?

Allena PL @ ?

Allena PN @ ?


CONTROLLO PALLA

PM:

Allena PL @ 1-2 settimane

Allena PN @ ?

Allena DP @ ?


PM/G:

Allena PL @ 2-3 settimane

Allena PN @ 3-4 settimane

Allena DP @ 7-8 settimane


PM/G/AP:

Allena PL @ ?

Allena PN @ ?

Allena DP @ ?


PASSAGGIO

PM:

Allena PS @ 1-2 settiamne

Allena PL @ ?

Allena PN @ ?


PM/G:

Allena PS @ 2-3 settimane

Allena PL @ 4-5 settimane

Allena PN @ 4-5 settimane


Squadra:

Allena PS @ ?

Allena PL @ ?

Allena PN @ ?

questo?