Nella BB guida sezione allenamento c'è la scheda precisa per ogni allenamento, le sigle le trovi anche la, ma per facilitarti te le scrivo anche qui ;-)
JS = Jump Shot (tiro in sospensione, TiS)
JR = Jump Range (distanza di tiro, DT)
OD = Outside Defense (difesa perimetrale, DP)
HN (o HA) = Handling (palleggio, PL)
DR = Driving (penetrazione, PN)
PA = Passing (Passaggio, PA)
IS = Inside Shot (tiro da sotto, TdS)
ID = Inside Defense (difesa in area, DA)
RB = Rebound (Rimbalzo, RB)
SB = Shot Blocking (Stoppata, ST)
FT = Free Throw (tiri liberi, TL)
ST = Stamina (resistenza, RES)
per la strategia, io prenderei i 2\5 allenandi che ti mancano (quindi altezza meno di 196 cm e potenziale almeno stella meglio all star) e poi investirei tutto nell'ampliamento del palazzetto per avere la possibilità di mantenere un buon roster in futuro