Sinceramente el entreno de forma solo es útil en semana de PO y si vas muy apurado. Realmente si vas haciendo que tus jugadores jueguen entre 55 y 80 minutos (con 48 también vale pero siempre es mejor no apurar) sus formas se ponen altas por si solas. Entrena rebotes o tapones en función de lo que más necesiten y deja el entreno de forma para el PO si es necesario. He mirado tus jugadores, no tienen formas malas, la mayoría entre respetable y fuerte, con solo uno en regular. Esto es lo habitual y tampoco tienes que preocuparte demasiado por ello.
PD: Sobre las opciones de subir, diria que tener, tienes alguna pero veo a un par de rivales como mínimo por encima. En un partido todo puede pasar pero yo no te consideraría el máximo favorito para ello.