Coeficientes para treino, assumindo um jogador de 18 anos
Deixo os coeficientes de treino para determinados tipos de treino, de acordo com a altura dos jogadores, para 18 anos que é quando os jogadores beneficiam do treino MÁXIMO (100%).
Lançamento_Extremos
182cm
Lançamento: 0,37
Distância de Lançamento :0,07
Lançamento Interior: 0,30
198cm
Lançamento: 0,34
Distância de Lançamento: 0,06
Lançamento Interior: 0,23
213cm
Lançamento: 0,31
Distância de Lançamento: 0,06
Lançamento Interior: 0,17
Pressão_Base Principal
182cm
Defesa Exterior 0,54
Drible 0,08
Penetração 0,08
Defesa Interior 0,13
198cm
Defesa Exterior 0,47
Drible 0,06
Penetração 0,04
Defesa Interior 0,10
213cm
Defesa Exterior 0,40
Drible 0,05
Penetração 0,03
Defesa Interior 0,07
1v1_Extremos
182cm
Lançamento 0,17
Drible 0,43
Penetração 0,46
Lançamento Interior 0,27
198cm
Lançamento 0,20
Drible 0,41
Penetração 0,52
Lançamento Interior 0,21
213cm
Lançamento 0,22
Drible 0,40
Penetração 0,58
Lançamento Interior 0,17
1v1_Bases
182cm
Lançamento 0,48
Drible 0,38
Penetração 0,34
198cm
Lançamento 0,50
Drible 0,41
Penetração 0,37
213cm
Lançamento 0,52
Drible 0,44
Penetração 0,42
Passe_Base Principal
182cm
Drible 0,19
Penetração 0,17
Passe 0,66
198cm
Drible 0,18
Penetração 0,18
Passe 0,70
213cm
Drible 0,20
Penetração 0,18
Passe 0,74
Ressalto_Poste_Extremo-Poste
182cm
Defesa Interior 0,05
Ressalto 0,42
198cm
Defesa Interior 0,05
Ressalto 0,51
213cm
Defesa Interior 0,05
Ressalto 0,60
Desarme Lançamento_Poste
182cm
Desarme Lançamento 0,56
Defesa Interior 0,15
Lançamento 0,10
Ressalto 0,05
198cm
Desarme Lançamento 0,63
Defesa Interior 0,17
Lançamento 0,05
Ressalto 0,05
213cm
Desarme Lançamento 0,70
Defesa Interior 0,20
Lançamento 0,01
Ressalto 0,09
Lançamento Interior_Poste
182cm
Lançamento Interior 0,40
Lançamento 0,05
Defesa Interior 0,05
198cm
Lançamento Interior 0,50
Lançamento 0,09
Defesa Interior 0,05
213cm
Lançamento Interior 0,60
Lançamento 0,15
Defesa Interior 0,05
Defesa Interior_Poste
182cm
Defesa Interior 0,38
Desarme Lançamento 0,08
Lançamento Interior 0,03
198cm
Defesa Interior 0,49
Desarme Lançamento 0,12
Lançamento Interior 0,05
213cm
Defesa Interior 0,60
Desarme Lançamento 0,16
Lançamento Interior 0,07
Em Suma
Conseguimos observar o porquê de os jogaores mais altos do que 206 normalmente levarem treino 1v1 Bases, e os jogadores de 185cm levarem treino 1v1 Extremos e Lançamento Extremos
Exemplo treino de um jogador 185cm para base, e de maneira a aproveitar o efeito elástico máximo e desenvolver os seus interiores.
Se queremos que o nosso jogador atinja 21 Lançamento, 22 LI, 22 Drible, 23 Penetração, a defesa exterior será treinada a partir dos 23.
Assumindo que o nosso jovem tem 6 a LI, e 6 a DI, de skills iniciais
18 anos : 1v1 extremos
19 anos : 1v1 extremos até Drible chegar a 17, alguns treinos de defesa interior
20 anos : Defesa Interior até 11, restante época Lançamento Extremos
21 anos : Lançamento Extremos e alguns treinos a lançamento interior
22 anos : Lançamento Extremos e alguns treinos a lançamento interior
23 anos : Finalizar Lançamento extremos e lançamento interior até LI 21/22, Defesa Exterior
24 anos : Defesa Exterior
25 anos : Finalizar Defesa Exterior
26 anos : Finalizar Lançamento, Distância de Lançamento
27 anos : Finalizar Passe
28 anos : Limar arestas, em principio o nosso jogador está pronto
Isto é um plano de treino generico assumindo que o jogador começa com os atributos previamente listados, todos os jogadores vão ter planos diferentes de treino em certas alturas do seu progresso.
Cabe ao treinador verificar e atualizar o treino de acordo com o progresso ao jogador, o staff PT também se disponibiliza para vos
Last edited by Coach Sergio at 10/30/2023 3:44:15 PM