я поставлю тренировать МФ но игрок отыграл на ЛФ на позиции МФ или надо поставить ЛФ чтоб МФ играя на ЛФ получил качественную тренировку?
Я запутался и не понял

Все гораздо проще. Не надо смотреть на позицию игрока, которую присвоила игра. Как уже отметил Величайший, это ни на что не влияет. Для максимально качественной тренировки важно то, сколько игрок отыграл на тренируемой позиции за неделю, а именно ≈48 минут с субботы по пятницу.
Например, ты хочешь своему центровому прокачать пас максимально быстро и качественно. Тогда ты его будешь заигрывать на позиции разыгрывающего минимум 48 минут в игровую неделю для максимального эффекта. Потому что пас максимально эффективно качается на позиции разыгрывающего. И не важно, кому ты ее качаешь, будь это хоть ЛФ, хоть МФ, главное отыгранные минуты за неделю на тренируемой позиции. Конечно ты можешь качать своему центровому пас и на позиции центрового, но тогда эффективность будет гораздо ниже и займет это гораздо больше времени.