coucou youthman.
il y a un recapitultif de l'effet des differents entrainements ainsi que de leur durée.
mais personnellement, je te conseile de ne jamais faire un entrainement pour toute l'équipe ( hormis endu, lancer franc et forme bien entendu )car les effets seront beaucoup trop long.
La semaine passée j'ai fait un entrainement pase uniquement pour mes 2 meneurs a l'arrivée 3 Ups dans 2 caracs passes et une carac Dribble. ^^.