Hola! Pues claro se nota la diferencia, si entrenas menos posiciones el entrenamiento va a ser más intenso, aun así yo siempre entreno más de una posición. En cuanto a lo segundo... lo primero es que no importa el nivel en el que esté, se asciende de nivel a la misma velocidad en niveles bajos que altos. La edad hasta la que entrenaría, yo personalmente hasta los 25 más o menos. Un saludo