Hola a todos, ¿¿¿sabrian decirme como puedo entrenar defensa exterior???
Mirando en la lsta de entreno no me sale, supongo que a lo mejor entrenando el uno contra uno te subira tanto la penetrecion como la def. exterior.
Hace poco vi una hilo en que te ponian todas las hab. que se entrenaban con cada tipo de entrenamiento, pero ahora no lo he encontrado. ¿¿alguien sabe donde esta??
Gracias por adelantado!!!!!