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Treino para que te quero (II)

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163818.101 in reply to 163818.100
Date: 3/4/2011 12:24:41 PM
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Se ele tem preguiça para a escada (ou se não a consegue subir por ter fraca resistência), então compra-lhe um elevador ou uma empilhadora. Ia mais pela 2.ª, dá jeito para fazer uns afundanços e tudo.

From: Sandals
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163818.102 in reply to 163818.101
Date: 3/11/2011 5:32:47 PM
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Lançamentos Longos BL/EXT

Dist. de Lanç.: forte ↑ EXT
Dist. de Lanç.: forte ↑ BL

O meu BP de 18 não teve pops -.-

From: kosmiko

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163818.103 in reply to 163818.102
Date: 3/11/2011 6:04:38 PM
Pinhal Novo Magic
Liga Nacional
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174174
Acontece :)

↑Subida de nível↑ em Def. Exterior de impressionante para admirável .
↑Subida de nível↑ em Def. Exterior de respeitável para forte .

From: LuMiL

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163818.104 in reply to 163818.11
Date: 3/12/2011 10:48:32 AM
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oi pessoal

From: KB24JMS

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163818.105 in reply to 163818.11
Date: 3/13/2011 11:40:00 AM
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Olaaa

From: nenhum
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163818.106 in reply to 163818.105
Date: 3/13/2011 12:03:06 PM
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No comprendo. English?

From: nenhum

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163818.108 in reply to 163818.107
Date: 3/13/2011 1:21:22 PM
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135135
iéce!

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163818.109 in reply to 163818.108
Date: 3/18/2011 1:51:49 PM
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O treino chegou tarde, mas trouxe-me boas formas :D

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163818.111 in reply to 163818.110
Date: 3/18/2011 4:04:27 PM
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Idade: 19
Altura: 6'4" / 193 cm

Lançamento: medíocre Dist. de Lanç.: forte
Def. Exterior: impressionante Drible: forte
Penetração: admirável ↑ Passe: forte
Lanç. Interior: respeitável Def. Interior: forte
Ressalto: forte Desarme Lanç.: medíocre
Resistência: medíocre Lance Livre: forte

ja é a 3ª semana que treino para lançamento popar e ...nao popa :S....estou a treinar como extremo...com esta idade, o que devo treinar?

Com 3 treinos de lançamento a cima, com esta idade, e com as interiores que tem, e tendo em conta que lançamento deve estar a popar quase, sera Lanç.Interior P?

e o que se treinava a seguir ? (os 3 treinos que dei foi lanç. interior P, e 2 semanas de lançamento longo BL)

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