To zależy...od pozycji, od konkretnego czasu danego zawodnika itd. Na takie ogólne pytanie to ciężko jednoznacznie odpowiedzieć
Generalnie to jeśli chcemy szybko trenować to powinniśmy wykorzystywać efekt elastyczności. Są to dość złożone zależności skilli między sobą dlatego odsyłam tutaj
(316385.28). Wg. tego ID i OD powinniśy trenować dość poźno...i co ciekawe ID przed OD.
Natomiast Tylki to jest taki przypadek, który był "więziony" (nie trenował) przez prawie cały sezon u goozcia, który na pożegnanie porobił trochę bidów (m.in. kupił Tylkiego) i odszedł z gry. Sam się zastanawiam jak go najlepiej trenować i czy w ogóle jeszcze warto w niego inwestować czas i pieniądze
W ogóle zastanawiam się coraz bardziej czy ten trening z wykorzystaniem efektu elstyczności to nie jest optymalny tylko dla treningu obwodowych i ewentualnie SF
Dla podkoszowego chyba już tak średnio bo pojście w ten schemat treningu bez robienia JS (bo tego skilla chcemy unikać) mocno zaburza efektywność, a potem robienie ID przed OD to też trochę taka drogę przez mękę i niepotrzebne "chyba" budowanie pensji.
Co myślicie?
