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Utilità dello stretching

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47596.13 in reply to 47596.12
Date: 8/29/2008 6:13:30 AM
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Quindi cosa mi consigli? E per tornare IT lo streching lo devo fare?

A per la fattura mandala al mio Portavoce che ci pensa lui a portarmela.

Last edited by Jay at 8/29/2008 6:14:03 AM

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47596.14 in reply to 47596.13
Date: 8/29/2008 6:30:16 AM
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Purtroppo sono un preparatore atletico, non un medico, quindi il consiglio che ti posso dare è fatti vedere da un medico, se ti dice che non hai nulla, vai da uno specialista...
Se non ti va di spendere soldi per uno specialista e vuoi continuare a farti del male, usa un tutor, e scaldati bene!
Non esagerare con lo stretching, visto che il ginocchio per farti meno male deve essere caldo!

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47596.15 in reply to 47596.14
Date: 8/29/2008 10:03:50 AM
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eheh pensa ke io gioco con un menisco lesionato eheh

Addio Ciglione
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47596.16 in reply to 47596.15
Date: 8/29/2008 10:08:48 AM
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47596.17 in reply to 47596.16
Date: 8/29/2008 10:12:30 AM
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eheh finchè non si rompe...si gioca eheh

Addio Ciglione
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47596.18 in reply to 47596.17
Date: 8/29/2008 2:47:22 PM
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a me col menisco lesionato mi hanno operato subito...mi hanno detto che poteva solo peggiorare...ma a me non faceva male...in compenso dopo l'operazione ho smoccolato per 4-5 giorni per il male atroce che avevo...

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47596.19 in reply to 47596.16
Date: 8/29/2008 4:11:34 PM
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posso fare una domanda che centra poco?

si! posso?

ok!

vado a correre, almeno 4,5 giorni alla settimana (un ora o poco più) e mentre corro tutto ok!
perchè invece se faccio una passeggiata, (spesso mi capita al mattino presto) come oggi al mare mi tira sotto la pianta del piede? non è una contraddizione?

non rispondermi che non sei un dottore! perchè tanto da un dottore non ci vado, solo in fin di vita altrimenti antidolorifici e passa tutto!

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47596.20 in reply to 47596.19
Date: 8/29/2008 4:17:02 PM
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Non è affatto un contro senso, correndo, il peso si scarica diversamente sui piedi, quindi è normale.
Per il fatto che ti capita più al mattino, è sempre per il fatto che al mattino i muscoli sono più freddi... ma non credo di poterti consigliare un po di riscaldamento prima di una passeggiata...
Poi al mare è ancora peggio, perchè a causa della sabbia, lo sforzo si concentra tutto tra caviglie e piedi, quindi niente contraddizioni

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47596.21 in reply to 47596.20
Date: 8/29/2008 4:36:34 PM
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mi tengo il dolore o consigli qualcosa, da usare?

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47596.22 in reply to 47596.21
Date: 8/29/2008 4:39:02 PM
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Puoi provare con qualcosa che ti tiene il piede un po più caldo, tipo una fasciatura, ma non è che le cose migliorino di molto... Poi dipende anche da quanto tempo hai questo problema, e da cosa può essere in realtà...

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47596.23 in reply to 47596.22
Date: 8/29/2008 4:49:33 PM
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ok! proverò! comunque il problema e nato qualche mese fa e si fa sentire ogni tanto quando vuole lui, del tipo ieri mattina quasi zoppicavo, questa mattina andando al mare! poi niente più!

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