JS rallenta più di 1 vs 1, in più sopra i 22 anni, sinceramente io non lo farei, non perderei una stagione per 3 scatti inJS e metti anche 3 da sotto poi questa è una mia opinione; per ID mea culpa, ho sparato una piccionata :)
JS per ali non è un allenamento velocissimo come 1v1 ma in generale, non per l'età. Fare JS a 21 rispetto a 22 cambia pochissimo. Sicuramente è meglio fare ora JS rispetto a 1v1 ma è proprio sbagliato ragionare per secondarie ora, a 21 anni, così lontano dal potenziale, fare JS e 1v1 è prematuro. Devi andare di primarie e basta. Poi fai JS a 22-23 anni e non ci perdi molto, la velocità è quella ed è normale fare un allenamento del genere anche "spendendoci" una stagione perché JS in una AG è quasi una primaria ed anche il valore sul mercato sale di molto.