Turiu klausima visiems. Niekad nesu trenines formu. Sia savaite ruosiuosi tai daryti. Noriu paklausti kaip jos vyksta. Mano variantai:
1) Suskaiciuojamos sulostos zaideju minutes, forma kyla ar krenta pagal jas + tada ivyksta formos trenkes ir forma pakyla kuriu nera patyres.
2) Minutes sulostos nera svarbu, galima sulost ir 0 min ir 120 min, bet uzdejus formas, pirminio formu atnaujinimo nevyksta ir vyksta tik formos trenkes ir skaitoma kad visi sulose 48+ idealias minutes ir todel beveik visu forma kyla.
Tai kaip yra is tiesu ? Plyz atsakykit kas zinot, nes nzn suprantat duot draugiskose keliems dar sulost taip rizikuojant traumom ar neduot.