Mira, las dos tacticas que mencionas tienen el mismo enfoque "Interior". La unica diferencia es el ritmo, Poste bajo (ritmo lento) Mirar adentro (ritmo rapido).
En lo personal e utilizado Mirar Adentro y mis exteriores hacen bastantes puntos, y mas cuando me salen zona 2-3. Al estar bien cubierto la zona baja, entonces intentan tirar por fuera, y hacen mas triples de lo comun.
Poste bajo, nunca la utilizo, como es de ritmo muy lento, no me gusta, asi que respecto a Poste bajo no puedo hablar con conocimiento de causa.