Sinceramente, não entendo a necessidade desse tópico. Para discutirmos sobre promessas para a seleção U21 e a principal, existe esse tópico:
(125156.1). Para discutirmos tudo que está relacionado ao cross-training, existe esse:
(192234.1). Mesmo que esses tópicos acima linkados não existissem, não faria muito sentido unificar a discussão de ambos os assuntos propostos por você, já que eles não estão diretamente ligados.
E, como o Welington já salientou, pressão sempre treinou controle de bola.