1) b) ma anche c), dipende devi valutare tu la cosa. Comunque di solito b)
2) le riserve entrano solo in casi di emergenza o grande garbage time, solitamente c) o b)
Io lascerei libera scelta al coach per ora, poi devi sempre provare e tentare più soluzioni. Per l'ultima domanda: decisamente tanti allenamenti specifici, resistenza e tiri liberi di solito si allenano una o due volte a stagione