Proponuje trening obrony pod koszem(ID) dla jednej pozycji, czyli centra. Czyli w treningu musisz ustawić obrona pod koszem i ten PF musi w tygodniu rozegrać 48 minut jako center. Może rozegrać w jednym meczu 48 min i zaliczy 100% treningu, lub w jednym meczu np. w sobotę 36minut a we wtorkowym meczu 12. W obu meczach na centrze zagra i wtedy ma pełny trening zaliczony.
Biorąc pod uwagę jego potencjał to ma szanse tylko U21, więc musisz się skupić na głównych skillach. Powiedzmy ten cały sezon będziesz trenował ID, a później inne skille podkoszowe.
Dlaczego wpierw opłaca się ID trenować? Gdyż im lepsza obrona tym mniejsze ryzyko, że zawodnik spadnie za faule i nie będzie problemów z minutami do treningu. A poza tym obrona jest lepsza niż atak. W końcu obronę się wygrywa ligę :)