Lo del manejo no lo sabía, me vendrá bien, gracias.
No pido que me hagan un plan de entrenamientos, pero no lo descarto ;)
Pero voy por otro lado. Existía un hilo de este tema hace muuuuchas temporadas y había un usuario que se pegaba un trabajo impresionante. Con decirte que era de la época que no hacía falta entrenar resistencia, que se entrenaba según los minutos dados (ni tampoco potenciales)

@Crote, @kronos: gracias por las respuestas