Da napomenem da su ovo moje skripte tj. moje mišljenje. Ne mora da znači da je to točno.
Naš najbolji vanjski obrambeni igrač čuva njihovog najboljeg vanjskog u napadu. Četvorica su u boxu. Brane se od ostale četvorice. Centar može da brani skok šut od beka, a bek unutarnji šut od centra. Isto tako centar može da brani unutarnji šut od beka, a bek vanjski šut od centra. Time je obrana prikladna protiv svih napada. Kao i kod man to man može da se više usmjeri prema unutra i prema van. Prednost je što se stvara veći pritisak na kreaciju protivničkog napada i više mogućnosti u našem napadu, a nedostatak je u skoku jer nema bekova ili krila sa većim skokom. Ako se trenira skok beku brže lupi plafon. U nižim ligama ili U21 nije realno da je se može posložiti, rekao bih nemoguće. U prvoj, drugoj ligi i pogotovo za seniorsku reprezentaciju gdje ima više kvalitetnih igrača na izboru, outside and one je odlična i daje mnogo mogućnosti u postavi i u obrani i u napadu. Za usporedbu primjer kvalitetnih obrana man to man i outside box and one protiv unutarnjeg napada.
(110521414) ,
(111758687) ,
(113146192)