La actualizacion de entrenamiento es en la madrugada del viernes (lease en la noche del jueves al viernes). No se bien a que hora es pero seguramente sea bastante tarde. Por lo general la veo los viernes de mañana.
La de salud creo que ocurre con la de entreno porque creo que hay 1 sola actualizacion semanal.
No estoy seguro de que haya alguna otra mas.
Alguien que me corrija si le erro.
Salu!