hola, esa información todavía no se sabe, solo los BB tienen uso de esa info y se niegan a pasarla. Sólamente te podés guiar por los comentarios de todos los que entrenamos diferentes cosas e ir tomando conclusiones por ti mismo ya que todos nos encontramos en la misma situación. Aparte si alguien te dice algo puede que se equivoque y dado a eso no creo que nadie se arriesgue. Pero vos andá sacando tus propias conclusiones que podes sacar más provecho.
suerte