El entrenamiento óptimo es que entrenes las habilidades que se pueden en uniposicional (alcance de tiro (se llama ataque exterior), defensa exterior (presión), manejo, pases, tiro interior, defensa interior y tapones) para una sola posición y las de dos posiciones para aquellas en las que te pone que lo hacen al 100% (aquellas en las que no sale ningún %)
Espero que se entienda, pero si no pregunta lo que quieras