4 RB, 4 ID, 2 RB, 2 ID.
Jo det ger lite... hade en som höjde sig på ID när jag tränade RB, men då tog det också 3 träningar med ID för att han skulle höja sig igen så det är nog ganska marginellt.
Svårt att säga ngt om ID-träningen när siffrorna som finns från en lvl5-tränare diffar med 50% :| (2-3v för en höjning...)