TreningPritisak, vanjska obrana (Pressure)Playmaker/Bek šuter (PG/SG)Vanjska obrana (OD) - 3-4 tjedanaUnutarnja obrana (ID) - 14-16 tjedanaVođenje lopte (HA) - 14-16 tjedanaUlaz (DR) - 14-16 tjedanaznači ovak, trniraš pritisak. treniranjem pritiska primarno treniraš skil vanjska obrana a sekundarno treniraš unutarnju obranu, vođenje lopte i ulaz. što znači, da je potrebno 3-4 tjedna treniranja pritiska da ti igrač poveća vanjsku obranu a 14-16 tjedana je potrebno da poveća unutarnju obranu, vođenje lopte ili ulaz.primjer, treniraš cijelu sezonu pritisak. nakon svaka 3-4 tjedna igrač će ti povećat vanjsku obranu a nakon svakih 14-16 tjedana treniranjem pritiska povećati će i unutarnju obranu i/ili vođenje lopte i/ili ulaz.sad shvaća?šta god da treniraš ne treniraš samo jednu vještinu s time. treniraš i neke druge koje su povezane s tom vještinom koju treniraš samo je potrebno puno više tjedana jer se tim treningom primarno ne trenira ta vještina.
TreningPritisak, vanjska obrana (Pressure)Playmaker/Bek šuter (PG/SG)Vanjska obrana (OD) - 3-4 tjedanaUnutarnja obrana (ID) - 14-16 tjedanaVođenje lopte (HA) - 14-16 tjedanaUlaz (DR) - 14-16 tjedana