Je to dáno tím, že jednopostem trénuješ méně hráčů, ale více intenzivně, dvoupostem sice více hráčů, ale méně intenzivně.
Penalizace se týkají vždy srovnatelného počtu trénovaných postů, máš to tam i podle toho seřazené, nejdříve trénink pro C a postupně jednotlivé posty s penalizací proti tréninku C, pak následuje trénink PF/C a následně další dvouposty s penalizací v porovnání s PF/C.