BuzzerBeater Forums

BB Rossiya > Про реальный баскетбол 2

Про реальный баскетбол 2 (thread closed)

Set priority
Show messages by
From: F1rst

To: ajg
This Post:
00
210476.284 in reply to 210476.281
Date: 4/3/2012 2:08:12 PM
Overall Posts Rated:
14611461
Вопрос в том есть ли в стаерской тренировке упражнения, которые развивают прыжковые мышцы.
К примеру по лесенке бегаете?

This Post:
22
210476.285 in reply to 210476.281
Date: 4/3/2012 2:08:36 PM
Overall Posts Rated:
249249
«Самое восхитительное чувство — это когда ты точно знаешь, что сейчас сделает твой соперник, и аккуратно подводишь его к ошибке. Если правильно разыграть комбинацию, то побеждаешь. Чистые шахматы». Владимир Кличко

Once a Red, Always a Red
From: ajg

This Post:
00
210476.286 in reply to 210476.283
Date: 4/3/2012 2:12:02 PM
Overall Posts Rated:
527527
Не не,я все-таки скорее бегун,это моё,а тренировать прыжок,значит маленько разрушать вынуху,это не для меня,надо халявно и на одном желании и побочным эффектом.

From: ajg

This Post:
00
210476.287 in reply to 210476.284
Date: 4/3/2012 2:14:44 PM
Overall Posts Rated:
527527
По лесенке не бегаем,но я иногда бегаю на работе,три серии по три раза,ступенек 20 на полную мощь)))А так конечно бега с подъёмом есть,даже по 15 км бывают,иногда фартлек,спринт немного тоже развивается,но чистой его трени конечно нет.


Last edited by ajg at 4/3/2012 2:17:24 PM

From: andrei31

To: ajg
This Post:
00
210476.288 in reply to 210476.286
Date: 4/3/2012 2:15:49 PM
Overall Posts Rated:
332332
тебе виднее))) я в легкой атлетике слабо разбираюсь)

From: F1rst

To: ajg
This Post:
00
210476.289 in reply to 210476.287
Date: 4/3/2012 2:25:49 PM
Overall Posts Rated:
14611461
По лесенке не бегаем,но я иногда бегаю на работе,три серии по три раза,ступенек 20 на полную мощь)))А так конечно бега с подъёмом есть,даже по 15 км бывают,иногда фартлек,спринт немного тоже развивается,но чистой его трени конечно нет.

Ну вот кстати лесенка очень здорово прыжковые мышцы развивает, переднюю часть бедра и икроножную, и они как раз работают под нужным углом. При прыжке конечно не только они задействованы, там и паховые и поясничный отдел участвуют. Но эти наверное основные.

From: andrei31

This Post:
00
210476.290 in reply to 210476.282
Date: 4/3/2012 2:30:36 PM
Overall Posts Rated:
332332
я даже на нашем кладбище(тьфу ты, форуме) баскет-опрос замутил...


ЗЫ
если что, я КМС женат на КМС..



по каким видам спорта?

From: ajg

This Post:
00
210476.291 in reply to 210476.289
Date: 4/3/2012 2:37:08 PM
Overall Posts Rated:
527527
Да,но меня именно вот заинтересовал тот факт,что стайеры в принципе сносные спринтеры,ну конечно относительно,если Блохин 11 сек на сто метров бегал и считался самым быстрым в свое время ногомячистом то Бекеле тот же с легендарной выносливостью тоже можно сказать на хорошо(8 по ББ) в спринте тянет,а значит он как-то улучшается,а значит и прыжок,а значит в принципе при достигнутой желаемой кондиции вполне может выйти и с данком,было бы круто)

From: wertol

This Post:
00
210476.292 in reply to 210476.290
Date: 4/3/2012 2:37:51 PM
Overall Posts Rated:
264264
лёгенькая атлетика, прыжки в длину, друг к другу
у меня 7,47 было в А группе, у неё не помню, но красиваяяяяяяяя

From: andrei31

This Post:
00
210476.293 in reply to 210476.292
Date: 4/3/2012 2:41:09 PM
Overall Posts Rated:
332332
лёгенькая атлетика, прыжки в длину, друг к другу :)
у меня 7,47 было в А группе, у неё не помню, но красиваяяяяяяяя



)))

This Post:
00
210476.294 in reply to 210476.217
Date: 4/3/2012 4:07:28 PM
Overall Posts Rated:
4545

Отбивая, ты не думаешь: "Счас ракету под угом, подкручиваю кистью от себя". Ты думаешь: "Вправо" И тело реагирует.


Да он просто не понимает, что после того как сработали рефлексы и мышцы уже сократились в голове появляется мысль "я сейчас подрежу под сетку" и воспринимает это как продумывание каждого своего действия.

Ну и еще он не понимает, что тактический арсенал любой спортивной игры крайне беден и думать там не над чем, даже в сравнении с написанием школьного сочинения, просто во время игры адреналин высок, а выброс гормонов настолько велик, что любое простейшее действие или мысль типа "угол свободен - играю вправо", приведшее к победе воспринимается как великое интеллектуальное усилие.

Advertisement