所以似乎可以不用太強求讓內線球員練外防, 外線球員練內防, 但是留意到這裡用的是much more strongly而不是definitely, 所以也不是絕對就是了, 這部份就要各人自行拿捏了~
提醒一下，關於這方面的防守訓練趨勢的臆測，只有侷限在使用區域聯防的隊伍；習慣使用盯人的球隊，還是要一如既往地持續追求個別球員的全方位防守能力。
其實之前看Forum就有人提過, 練火鍋是有趣的, 或許對後衛而言練火鍋的價值會比練內防高也說不定...
關於封阻和內、外防的異同，依照個人經驗如下：
封阻比較偏向直接防守的性質，簡單的說，能不能阻止對手進球的因素很多，但封阻不高的情況下，系統似乎就直接否決了您煽掉對手投球的可能性。
相較之下，內、外防影響的層面，除了間接地降低對手投籃命中率，更重要的是避免您的球員在短時間內被灌進大量的犯規次數，因為直接被換下場的球員，即使再英雄也不會有用武之地。