Beh, ma Ghemon segue poco e niente e se Gewurst si bottizza...
quindi forza e coraggio, e vedi di non sfigurare con l' altra conference ;)
@Andre
Niubbo che non sei altro, pressione allena difesa perimetrale e come secondarie dif in area palleggio e penetrazione..
Leggiti questa che ti fa bene ;)
http://bbguida.netsons.org/ita/index.php?title=Allenament...E dire che mi hai pure battuto...
Che vergogna..
:P
Edit:
Sta settimana su 3 allenandi ho avuto 1 scatto i OD, 1 in palleggio e uno in difesa in area..
Se fai molta pressione ti succederà ogni 2-3 scatti di averne uno in ID.
Giusto Marcuz?
Last edited by Eg-Nacio at 1/11/2010 6:57:05 PM