Depende de muchos factores: faltas, tacticas usadas, resistencia de los jugadores...
La formula que te voy a dar no funciona siempre ni mucho menos, el tema es hacerlo con un poco de ojo, pero a rasgos generales si nunca has podido pasar de 4 te puede valer....
Tenemos 5 jugadores: J1, J2, J3, J4 y J5
y 2 posiciones de titular y 2 de suplente durante 3 partidos: Tit1 y Tit2; Sup1 y Sup2.
Partido 1:
Tit1: J1; Sup1: J3
Tit2: J2; Sup2: J4
Partido2:
Tit1: J5; Sup1: J3
Tit2: J4; Sup2: J2
Llegados a este punto tenemos que:
J1: Titular en un partido.
J2: Titular en uno y suplente en otro.
J3: Suplente en 2 partdos
J4: Titular en uno y suplente en otro.
J5: Titular en un partido.
Al complementarse en sus partido el J2 y el J4 nos aseguramos que al menos uno de los 2 tenga ya los 48 minutos o mas, solo te resta poner en el tercer partido los 2 jugadores que menos minutos tengan de titulares y los otros 2 de suplentes.
Repito que no es una formula 100% efectiva, simplemente orientativa.