BuzzerBeater Forums

Ja mam SG o tym potencjale i ma on 20 lat. W tym sezonie przy coachu 4 zanotowal ok 7 skokow. MIalby wiecej ale przez pol sezonu trenowalem obrone. Wiec spokojnie mozesz trenowac i sie nie bac.

Po zmianie treningu na bardziej ofensywny, JS skacze az miło;] oj przyda sie w sobote...;]

To może i ja się wtrącę w tą waszą super interesującą rozmowę;)No w końcu ode mnie się to zaczęło;)
Trenowałem przez ostatnie trzy tygodnie rzut z dystansu,który trenuje się podobno najdłużej...tydzień temu miałem skok u każdego z trenowanych(3 zawodników) a dzisiaj po kolejnym treningu znowu 2 z tych samych 3 trenowanych skoczyło w zasięgu(rzucie z dyst).Jak na mój gust to niezły wynik:)

Najdluzej wedlug mnie to trenuje sie obrone.

Jak trenuję obronę na dystansie dla PG to skoki mam co dwa tygodnie.Nie wiem jak jest z obroną pod koszem bo tego nigdy nie trenowałem ale przypuszczam że podobnie.

Ja cały sezon trenowałem ID, dla jednej pozycji wychodziło co 2 tyg. dla dwóch co 3-4 tyg. Dodam, że moi główni trenowani mają 22 i 20 lat.

U mnie przy zmianach co tydzień treningu, dla jednej pozycji, 18-letni środkowy skakał co tydzień, a 21-letni w 3 cyklach zaliczył 2 skoki więc też poniżej 2, choć gdybym nie rotował miałbym pewnie gorszą średnią.

Właśnie ta rotacja jest ciekawym pomysłem, ostatnio wrzuciłem nagle IS zamiast tradycyjnego ID i od razu nagle 4 skoki...

No ale jak to jest?
Załóżmy, że chcemy dać naszemu zawodnikowi 10 treningów IS, ID i RB (razem 30). Czy kolejność, albo rotacja będą miały jakiś wpływ na ilość skoków po tych 30 treningach?

Last edited by Big Z at 5/30/2009 5:24:13 AM

A mnie sie wydaje, ze to jest na zasadzie, malych punktow.
Np. miedzy poziomem porzadnym a silnym jest powiedzmy 100 punktow, ktore zawodnik musi zdobyc zeby miec poziom wyzszy. Mysle, ze rotacje nie beda mialy tu wiekszego wplywu

Rotacja ma wpływ bo przy każdym treningu trenując jeden skill (główny) trenujesz też kilka pobocznych i stąd, te kilkanaście/kilkadziesiąt procent normalnego treningu jaki dajesz dostają te poboczne umiejętności, co w efekcie sprawia, że rotując dajmy na to w cyklu 3 skilli (np IS, ID i RB) wracając po pełnym cyklu do 1 ze skilli masz już go na na tyle wysokim pod poziomie, że przy treningu dla jednej pozycji możesz liczyć na skoki co tydzień, z rzadka, bo oczywiście można się wstrzelić pomiędzy, co 2 tygodnie.

Trenując cały sezon jeden skill wydłużasz trening, oczywiście trenując jedną pozycję masz skoki poboczne, trenując 3 skille na skoki poboczne poza pierwszym tygodniem nie ma co liczyć (w tych 3 skillach, bo np pod koszem trenujesz równocześnie bloki), ale patrząc na bazy skautów czy samych kadrowiczów różnica jest widoczna gołym okiem.

@zbiggy: ja osobiście w tym sezonie rotowałem trochę inaczej bo dawałem przekładankę w której na jeden skok IS i ID przypadała jedna jednostka RB (IS, RB, ID, RB, IS, RB itd) bo mój młody C miał największe zaległości w zbiórki, teraz jest prawie, że równy, tak więc poza co jakiś czas treningiem bloków będę trenował tak jak napisałem w pierwszym akapicie. No i oczywiście to jak rotujesz ma wpływ na szybkość bo przy każdym treningu IS, ID czy RB dajesz procenty na te 2 pozostałe, a więc jeżeli tak jak ja trenowałem IS, RB, ID, RB, IS na trening IS i ID przypadały 3 jednostki poboczne, a na RB tylko jedna.

IS - rzut z bliska, ID - obrona pod koszem, RB - zbiórki