Quanto a extremos não referi por isso mesmo, porque depende se o user treina bases ou postes.
Mas se um user quer treinar extremos completos qual a altura ideal? 1,90? Tenho um Finlandês de 20 anos com 1,96 que pode vir a dar um bom extremo completo, será uma boa altura? visto que provavelmente irá também levar uns treinos a poste, nomeadamente lançamento interior, embora muito pontualmente.