Ezek milyen gyors edzések,ha centert meg erőcsatárt edzek?(hány hét)
Blokkolás: ( C->ECS->BD)
1. Blokkolás, 2. Tempódobás, 3. Lepattanózás
Belső védekezés: ( C->ECS->BD)
1. Belső védekezés, 2. Blokkolás, 3. Tempódobás
Lepattanózás: ( C+ECS->Csapat)
1. Lepattanózás, 2. Tempódobás, 3. Belső védekezés
2 pontos: ( C-> ECS->BD)
1. 2 pontos, 2. Belső védekezés, 3. Tempódobás