Gebaseerd op de data van training bb usa traint het een heel klein beetje mee.
JS ongeveer 5 keer zoveel als JR. En IS ongever 2/3 van JS.
Ik heb zomaar even een sample gepakt van de site dus het kan verschillen en zeker door lengte ook nog. Maar dat er toch een vooruitgang groter dan 0.01 per week staat wijst erop dat het niet enkel van crosspops is. In de 3 samples die ik pakte was het .04 en .05 en .06 dus ongeveer 1 pop in de 20 weken

(18 t/m 24 jaar sample dus voor 18 jarigen een stuk sneller) .
Crunchy! If you eat fast enough