Может кому будет полезно, вообщем после того как моя основа сыграла по 130 минут, я решил проверить, поможет ли тренировка формы избежать падения этой самой формы, после такой неправильной недели - результат - форма практически не упала (было минимум 3 прилично, сейчас 4 прилично, меньше нету ни у кого)