Опять же, мой способ по Тагееву:
Играешь на неделе лигу, как правило, 1 из 2-х - полегче. Вот там на замену тренируемого буйного и ставишь. Ну он минут 8-10 сыграет. А потом в кубке просто в старт его. Он как раз 38-40 добавит. И будет ровнехонько ) Немного геморройно, зато эффективно!