und danach drückst du die defense-tube, wieder erst aussen um den sub für die iv mitzunehmen. dann innen.Was ich mich bei solchen Trainingsreihenfolgen immer frage: Warum denn zuerst aussen "um den Sub mitzunehmen"? Am Ende ist doch wurscht, womit ich angefangen hab, weil am Ende das gleiche Ergebnis steht, oder uebersehe ich da was?nicht direkt, aber Pressing trainiert ja IV ein bisschen mit und dadurch hat man nen besseren effekt als mit IV anzufangen, was keine AV mittrainiert.
und danach drückst du die defense-tube, wieder erst aussen um den sub für die iv mitzunehmen. dann innen.Was ich mich bei solchen Trainingsreihenfolgen immer frage: Warum denn zuerst aussen "um den Sub mitzunehmen"? Am Ende ist doch wurscht, womit ich angefangen hab, weil am Ende das gleiche Ergebnis steht, oder uebersehe ich da was?
und danach drückst du die defense-tube, wieder erst aussen um den sub für die iv mitzunehmen. dann innen.