если поставить одну треню(любую) и пару-тройку сезонов не менять, то хотя бы раз апнется каждый скилл. доказательств правда нету :-[
Дальний Бросок(сильный), Бросок В Прыжке(слабый), Дриблинг(слабый)
Смотри соседнюю тему - скорость тренировок, там более подробная инфо. Или на глобале. Там даже обновляют иногда :)