O fiote dexa eu falar uma coisa com voce, o treino que roda é o treino que esta colocado "NA HORA DA ATUALIZACAO", ou seja, se faltando dois minutos para atualizacao voce mudar o treino de defesa de garrafao para toco o treino será "TOCO", só pode mudar o tipo de treino após a atualização. Não importa o que você deixou selecionado a semana inteira, o que importa é o que está selecionado na sexta-feira de manhã.
E você não pode treinar duas semanas de defesa de garrafão agora não, já subiu defesa de garrafão, você tem de treinar é toco, ou então rebote. De preferência toco que você comecou a deixar distânciar demais.
Manoel Liberato