Žodžiu aš treniruoju savo SF, esu bandes ten kelias pozicijas kelt per savaite bet nelabai kas ten gaudavos, tai geriausia manau viena pozicija kelt, nes man greičiausiai kyla, dabar dar labai daug kas priklauso nuo trenerio, kuo geresnis tuo geriau kils tau per savaite. :D O lenteliu tai jokių neturiu, kažkada buvau mates forume kaip reikia treniruot žaidėjus, bet nebeprisimenu kur :D