Naja, alles über 48 fällt nicht ins Gewicht, alles dadrunter gibt Abzüge.
Rebounding zählt nicht, Rebound ist von Haus aus ein 2-Positionentraining.
Ich finde 13 Ups in 6 Wochen 2-Posi Training weiterhin ziemlich solide, es sei denn du trainierst nur Leute mit Größe >2.16m.
Zwei Dinge sind unendlich, die Dummheit und das All...