A formáknál ne csak azt nézzétek, hogy lépett-e szintet? Ha emelkedett a TSI (edzés nélkül), akkor javult a formája, ha esett, akkor romlott. Csak nem feltétlenül látszik a tört értékek miatt.
Mellesleg 50-70 között a legnagyobb az esély a javulásra. A hangsúly a kiemelt részen van.
100 perc felett forma edzés nélkül, elég kicsi a formajavulásra...