Я тоже не первый сезон, и это уже вторая моя команда (первую, к сожалению, уже не вернуть). Я тебе советую почитать вот эту тему
(78242.1) диапазон на 2 позиции тренится 3-4 недели, заодно посмотри там тренинг Один на Один, 10 апов думаю не предел для этого вида тренировки, тем более у меня тренер 4-го уровня.