es de lo que te hablo, el entreno cruzado no hace milagros. Si una secundaria tarda 8 semanas en subir de media,una terciaria 20-40 semanas, lo que es lo mismo 2-4% por semana.
La resistencia estimamos que baja un nivel cada 14 semanas , lo que es un 7% aprox, así que habrá que seguir entrenandola.