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Entrenamiento cruzado

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From: Buji

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192023.87 in reply to 192023.86
Date: 8/12/2011 10:15:24 AM
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es de lo que te hablo, el entreno cruzado no hace milagros. Si una secundaria tarda 8 semanas en subir de media,una terciaria 20-40 semanas, lo que es lo mismo 2-4% por semana.

La resistencia estimamos que baja un nivel cada 14 semanas , lo que es un 7% aprox, así que habrá que seguir entrenandola.


From: arrano

To: Buji
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192023.88 in reply to 192023.87
Date: 8/12/2011 12:08:29 PM
arrano
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Los Torpedos

entonces ¿cómo se explica qué a algunos le haya subido la resistencia entrenado otras cosas?

no puede ser que si baja un 5-6% a la semana incluyendo el entreno cruzado (frente a un 7% sin cruzado) suba.

para que suba, debe subir por cruzado más que lo que baja cada semana.

Veo tres posibilidades;

- que se reparta el cruzado entre una o dos habilidades no relacionadas.

- que no todas las semnas baje la resistencia.

- que el modelo no sea lineal. Esto explicaría las cosas raras (dicen) que se ven de dobles pops y las cosas de la forma...

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192023.90 in reply to 192023.89
Date: 8/12/2011 3:40:39 PM
Zira atletich
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Puigmirol lapislázuli
A mi me subió tiros libres la semana pasada entrenando 1x1 en aleros.Esta semana el mismo tío me ha subido pases entrenando lo mismo.Tiene 20 años.Los pases sí sabía que estaban a punto de subir (lo había entrenado la temporada pasada),los tiros libres ni idea , ya que lo compré así y no le he entrenado nunca.
El/la de entreno subido de resistencia no lo he visto.
Saludos

From: Buji

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192023.91 in reply to 192023.88
Date: 8/12/2011 4:32:16 PM
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o tambien que en niveles bajos de resistencia suba mas de lo que baja por tener las demas habilidades muy altas,pero ya sería darle muchas vueltas. A ver que alguien postee subidas de resistencia...

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192023.92 in reply to 192023.91
Date: 8/19/2011 7:53:28 AM
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ni una puta subida fuerte basura esta fuerte verguenza 5 tios con48+ y n subieron ninguno tiro para base escolta fuerte mierdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa coño y tos d 18 y 19 y 20 años pssssssss esto l q se una estafaombre porqeria d entrenamiento cruzado de las pelotas joder..... y entrenado fuera d serie q tengo enga ya ombre (6) asta los cojones toy ya

Last edited by AYTHA21O.J. at 8/19/2011 7:54:00 AM

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192023.93 in reply to 192023.92
Date: 8/19/2011 8:06:19 AM
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pues yo he tenidos 7 subidas en tres jugadores, si tienes los subniveles bajo normal que no suban. Deberias tener una subida cada 3 semanas en tiro y 1 a la temporada en las secundarias.

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192023.94 in reply to 192023.93
Date: 8/19/2011 8:14:34 AM
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what? son 2 semanas cuando suben tiro y mas con entrenado fuera de serie

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192023.95 in reply to 192023.93
Date: 8/19/2011 8:27:37 AM
Shohoku CB
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tu sigue dando pistillas mariquita ajaaajajaj :D

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192023.96 in reply to 192023.94
Date: 8/19/2011 8:33:15 AM
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Son 2 con 18 años , con 19-20 son 3 , ahora con el entre cruzado es un 10% mas lento.

PD: El fuera de serie solo es 2% mas rapido que el superior. Y un 2% es bien poco, pa que lo entiendas

50 semanas de fuera de serie= 51 semanas de superior=54 semanas de avanzado


y estas son las velocidades de entrenamiento por si no las conoces

http://i524.photobucket.com/albums/cc330/darkness1983/Guia%20Buzzer/VelocEntrenamiento25-09-09.png

http://i524.photobucket.com/albums/cc330/darkness1983/Gui...

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192023.97 in reply to 192023.92
Date: 8/19/2011 8:33:37 AM
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estas loco macho , sino te han subido es porque no les tocaba , y que sepas que el entrenamiento cruzado en nveles bajos es muy bueno hace que tus exteriores puedan tener buenos niveles de tiro interior y rebotes (claro buenos niveles para exteriores como regular o respetable que cuando vas mirara dentro se nota mucho la anotaction de lso exteriores

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