Dall'anno scorso, qualunque allenamento che alleni in minima parte Penetrazione allena anche Palleggio e viceversa.
Per cui in realtà Tiro in sospensione allena:
-Tiro in sospensione
-Distanza di tiro
-Penetrazione
-Palleggio
Alcune parti della BBGuida credo siano precedenti alle modifiche più recenti.