tenho 1 puto de 16 anos polaco onde o posso meter a correr? é o único sem treino, meti-o na estafeta apenas e isso n dá treino
Qual a % de treino de forma que os treinadores devem dar? as minhas estão muito más....
Mete-o num meeting qualquer na 4ª feira. Eu não corro estafetas porque ainda não tenho nº suficiente de atletas para isso.
Cada atleta só deve competir UMA vez por semana, sob pena das formas irem por ali abaixo. Se fores com um atleta aos 100 metros e aos 200 metros, isso conta como duas provas, obviamente, e a forma dele vai-se ressentir. Outra coisa que influi a forma é a atitude na competição. Em CALMA ele será menos competitivo mas subirá de forma quase de certeza (tb tem sub-niveis). Em DAR O MÁXIMO ele será altamente competitivo mas a forma ressente-se consideravelmente. Atitude NORMAL está no meio termo e não sei como varia a forma...
Vou-te dizer como estou a fazer, o que não quer dizer que seja o mais correcto, mas é como entendo o jogo. Para já tenho ido sempre em CALMA, para ir subindo as formas. Todos os atletas participam em UMA prova por semana, para receberem treino. Comprei 2 treinadores óptimos e 5 atletas vão treinar com cada um deles (100% em saltos por exemplo). Parece que mais de 5 atletas e o treino alastra-se demasiado. Os outros treinadores, os merdosos que sairam ao inicio treinam os restantes - os velhos com baixo empenho - forma a 100%. Eu treino tudo a 100%, não anda lá a distribuir mijinhas a cada um
