Да, съгласен съм с Илия. А моите наблюдения върху каквато и да е тренировка е, че на 2 седмици качват по 1 скил. Кога качват по 2 едновременно това и аз не знам , но е добре

Понеже аз на 2 седмици сменям тренировка не знам точно как стоят нещата при по продължителна тренировка на 1 вид тренировка, но мисля че през 2 седмици трябва да качват. Зависи и колко позиции тренираш де.