hi,
wollte ma fragen ob es sowas wie einen traningsguide für c/pf gibt. s.h. einen ablaufplan. wann, wie lang und welchen skill man trainieren sollte um den elastischen effekt optimal auszunutzen. bin noch recht neu hier und wollte meine c/pf recht ausgeglichen trainieren. hab jetzt mit is angefangen aber es scheint mir eigentlich logischer erstmal die b-skills zu trainieren da die ja im höheren alter noch länger dauern??
für ein paar tipps wäre ich sehr dankbar.
gruss
fu