48 - ca. 72 Minuten pro Woche sind okay
58 - 66 sind optimal
wenn du einen Masseur im Team hast, gehen auch 76-80 ab und an mal ohne Formverlust
im Großen und Ganzen kommt es aber auf 2-Wochen-Zyklen an, zu große Ausreißer sollte man vermeiden
Last edited by LA-seelenjaeger at 6/17/2011 8:04:48 AM
Zwei Dinge sind unendlich, die Dummheit und das All...